Как восстановить зрение без лекарств, очков и операций?

Чтобы улучшить зрение в домашних условиях используйте советы офтальмолога:

  1. Снижение нагрузки на глаза
  2. Чаще моргать
  3. Упражнения для глаз
  4. Корректировка питания
  5. Здоровый сон и режим дня
  6. Массаж шейно-воротниковой зоны
  7. Физическая активность, прогулки на свежем воздухе
  8. Отказ от вредных привычек, особенно курения
Exit mobile version